Jeder Tag hat seine eigene Energie. An jedem Tag ist etwas Neues möglich. Auch wenn uns die Tage gleich erscheinen mögen. Unsere immer gleichen (oft unwahren) Gedanken, unsere Routine und geistige Stagnation und Starre machen die Tage so gleichförmig und vermitteln den Eindruck, es würde sich nicht viel verändern.

Jeder Tag ist ein kleines Leben von 16 – 18 Stunden Wach-Zeit. Fang jeden Tag neu und bewusst an. Mach dir klar, warum du aufstehen willst oder ob du noch glaubst, aufstehen zu müssen. Fühlst du dich als Gefangener deiner Tage, des Müssens oder bist du bereits ein Genießer deines schöpferischen Potenzials, deines Wollens und deines liebenden Seins? Wenn du jeden Tag nur ein klein wenig bewusster in dein Leben gehst, kannst du deinen Körper am Ende mit einem satten und dankbaren Lächeln verlassen.

Robert Belz

Via brigitte.de

Bildquelle

Die meisten Jahre unseres Lebens, oft fünf Jahrzehnte oder mehr, leben wir, ohne zu wissen, wer wir sind und was wir hier wollen. Wir stellen uns diese zentrale Frage nicht und beantworten sie daher nicht. Das ist wie ein Schiff ohne Steuer, das auf dem Meer sinnlos herumschlingert. Von den Anderen übernehmen wir die Unbewusstheit, die Routine des ‚Normalmenschen’, tun, was man tut und unterlassen, was man nicht tut.

Wir versuchen, über die Runden zu kommen, machen es Anderen Recht, damit wir von ihnen gemocht oder geliebt werden, stoßen aber immer mehr auf solche, denen es so geht wie uns. So leben wir ein Leben in tiefem Schlafzustand, auf oft hohem materiellem Niveau, das in einem Gefühl der Sinnlosigkeit und Erschöpfung enden muss.

In diesen Zustand geraten jetzt mehr und mehr die, die sich weigern, ihrem Leben einen bewussten Sinn zu geben, die sich auf das nicht von Sinn erfüllte Machen und Tun konzentrieren, die Signale ihres Körpers und ihrer Psyche ignorieren und glauben, ‚irgendwie’ ginge das schon so weiter.

Nimm dir jetzt Zeit für Besinnung, Zeit, nach innen zu gehen, um dich durch dein Herz daran erinnern zu lassen, wozu du herkamst. In deinem Herzen ist alles Wissen um dich und deinen Lebenssinn gespeichert. In ihm findest du deine Antworten. Es sehnt sich danach, dass du bewusst, liebend und freudig durch deine Tage gehst mit Aufmerksamkeit für dein Inneres und mehr und mehr entdeckst, was für ein herrliches, großartiges, schöpferisches und liebendes Wesen du von Natur her bist.

@robert betz

Wenn dein Verstand dich in die Vergangenheit zieht oder deine
Gedanken sich ständig um zukünftige, noch nicht geschehene
Ereignisse drehen, verpasst du den Augenblick.
Dort aber spielt sich das Leben ab.
Es spricht nichts dagegen, nach vorn zu schauen.
Und du brauchst das Gelebte nicht zu vergessen.
Bewahre es auf in deinem Herzen und hole es wie einen Schatz
hervor, wenn du es dir anschauen willst.
Doch achte penibel darauf, dass es dich nicht in Besitz nimmt.
Jeden Moment Neu sein heißt:
Aus dem Herzen her zu schöpfen.
Immer wieder still sein und lauschen: Was zeigt sich JETZT?

Du bist mit dem Leben in Kontakt
und schmeckst seine Frische, seine Würze.

Ich bin die Bewegung hin zum Werden,

Göttin Ostara
aus: Göttinnen Geflüster von Sophia Marashinsky,
Schirner Verlag

Wenn du nachts nicht schlafen kannst…

dann hat dies immer einen guten Sinn und will nicht abgelehnt, sondern angenommen, akzeptiert werden, auch wenn der Kopf sich dagegen wehrt und denkt: „Ich sollte/ich muss jetzt aber schlafen, sonst bin ich morgen früh nicht fit für den Tag“. Wer nicht schläft, der soll jetzt nicht schlafen. Wer sich anstrengt und darum kämpft schlafen zu können, kann nicht einschlafen und kämpft gegen die Wirklichkeit.

Es können ganz verschiedene Ursachen für das Nicht-Schlafen vorliegen.

1. Die häufigste Ursache ist die, dass wir uns tagsüber nicht den ungeklärten Themen, Konflikten, Fragen widmen, die angeschaut und geklärt werden wollen. Je geschäftiger wir uns im Tun verlieren, ohne anzuhalten und nach innen bzw. ins bewusste Mit-mir-Sein zu gehen, desto eher sagt unsere Seele zu uns: „Sorry, ich kann dich tagsüber ja nie erreichen. Du läufst dauernd vor mir weg. Nur wenn du liegst, kann ich dir zeigen, was zur Klärung ansteht.

Was du tun kannst:

Wenn dir der Kopf voller Fragen brummt, die sich wie im Kreis drehen, steh auf, zieh den Bademantel an, mach eine Tasse Tee und setz dich hin. Schreibe alles auf, was dir durch den Kopf geht. Frage dich, was beschäftigt/beunruhigt mich gerade am meisten. Schreibe eine halbe, eine oder zwei Stunden. Dadurch wertschätzt du die vielen Gedanken und der Kopf gibt denn Ruhe, weil er weiß: Alles ist festgehalten, nichts geht verloren.

Wenn es vor allem Gefühle (wie Angst, Ärger, Trauer) zusammen mit Körperempfindungen wie Schwere, Enge, Druck u.a. sind, die dich nicht schlafen lassen, setze dich im Bett auf und lenke deine Aufmerksamkeit bewusst auf sie und atme, so gut und tief wie du kannst. Sprich zu deinen Gefühlen und sage z.B. „Du, meine Angst du darfst jetzt da sein. Ich bin jetzt bereit, dich zu fühlen.“ Fühle sie zusammen mit der Enge oder dem Druck auf der Brust. Oder nimm eine geführte Meditation, passend zum Gefühl wie z.B. „Ich habe Angst, aber nicht mehr lange.“ Mach das eine halbe bis eine Stunde lang.

Via Robert Betz

Dan Millman: “Die 12 Entwicklungsschritte des friedvollen Kriegers”