Die Schulung der Achtsamkeit
führt zu einer neuen Sicht- und Seinsweise,
weil sie dem Meditierenden die Kraft und Bedeutung
des gegenwärtigen Augenblicks erschliesst. Der gegenwärtige Augenblick,
das Jetzt, ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben.
Vergangenes ist vorüber, Zukünftiges noch nicht geschehen.
Nur die Gegenwart steht uns zum Leben zur Verfügung.
Das Jetzt ist die einzige Möglichkeit, die wir haben,
um wirklich zu sehen, wirklich heil
und gesund zu werden.
Jon Kabat-Zinn