Die Gesundheit wird meistens unterschätzt

Die Gesundheit wird meistens unterschätzt
Man vergisst immer wieder, wie wichtig die Gesundheit ist. Ich habe zum Beispiel gelesen, dass Rückenschmerzen der zweithäufigste Grund für Krankmeldungen sind. Wenn man gesund ist, denken die meisten Menschen leider nicht daran, sich gesund zu ernähren oder etwas für ihre Gesundheit zu tun. Ein wichtiger Schritt ist zum Beispiel, dass man öfter in die ...

Die Phase des Umbruchs als Chance

Jede Frau muss da irgendwann durch, und dennoch reden wir nur selten und ungern darüber: das Klimakterium oder, weniger fachlich ausgedrückt, die Wechseljahre. Auf diese Umbruchphase hat Frau natürlich überhaupt keine Lust. Aber Schweigen hilft nicht: Ab Mitte 40 geht es bei den meisten langsam los. Doch das hindert uns nicht daran, das Leben auszukosten ...

Wunderwerk Zirbeldrüse

Wunderwerk Zirbeldrüse
Eine kleine Drüse im Zentrum des Gehirns, die Zirbeldrüse, erscheint auf den ersten Blick weitaus weniger bedeutungsvoll, als sie es in Wahrheit ist. Die kieferzapfenförmige Zirbeldrüse ist zwar winzig klein, aber dennoch ist sie ausserordentlich wichtig für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Sie steuert die innere Uhr und reguliert den Schlaf. Lässt die Zirbeldrüse in ...

Borderline

Borderline
Da in meinem direkten Umfeld ein paar Menschen davon betroffen sind und ich selber immer wieder an meine Grenzen stosse mit Borderlinern, hier ein Artikel, der (hoffentlich) etwas aufklärt! Die Borderline-Persönlichkeitsstörung gehört zu den am häufigsten missverstandenen und gleichzeitig am häufigsten anzutreffenden psychischen Erkrankungen. Schwierigkeiten bei der Erstellung einer Diagnose können zur Verwechslung mit anderen ...

Die Archetypen der Seele

Viele unserer Dramen sind in unseren unbewussten Urängsten begründet. Nach V. Hasselmann, gibt es 49 Archetypen der Seele und 7 Urängste. * Selbstverleugnung ~ Urangst vor UNZULÄNGLICHKEIT – unterwürfig + bescheiden * Selbstsabotage ~ Urangst vor LEBENDIGKEIT – selbstzerstörend + aufopfernd * Märtyrertum ~ Urangst vor WERTLOSIGKEIT – selbststrafend + selbstlos * Starrsinn ~ Urangst ...

Datteln 1

Alte Beduinenweisheit: Mit sieben Datteln pro Tag bekommt man alle Nährstoffe, die man zum Überleben braucht. Eine Dattel enthält B-Vitamine, Kalzium, Phosphor, Eisen, Magnesium, Zink und Kupfer sowie mehr Ballaststoffe als das faserreichste Vollkornbrot. Sie ist leicht verdaulich, stillt wegen ihres hohen Zuckergehalts die Lust auf Süssigkeiten (und fault deshalb auch nicht), zudem wirken frische ...

Ruhe im Hirn

Um erfolgreich Informationen zu speichern, muss ein Hirnareal offenbar erst zur Ruhe kommen. Erwischt man diesen Moment, kann man die Gedächtnisleistung stark verbessern. Wer sich ein paar hundert Bilder ansieht, wird sich später an manche erinnern können, andere hingegen vergessen haben. Welche davon betroffen sind, lässt sich bereits an der Hirnaktivität kurz vor Betrachten eines ...

Tag des Schlaganfalls

Etwa jeder dritte Schlaganfall kündigt sich durch eine flüchtige Durchblutungsstörung des Gehirns an. Mediziner nennen dies eine transitorische ischämische Attacke (TIA). Wichtige Symptome sind Lähmungen (etwa eine Halbseitenlähmung), Sprach- oder Sehstörungen. Da diese Anzeichen meist nach wenigen Minuten wieder verschwinden, nehmen viele Betroffene sie fatalerweise nicht ernst genug. Trotzdem gilt: Unabhängig von der Zeitdauer der ...

Gebärdensprache online

Gebärdensprache online
Seit Samstag, 30. April, ist  ein neues Lexikon der Gebärdensprache im Internet aufgeschaltet. Rund 1000 Gebärden werden darin in die Sprachen Deutsch, Französisch und Italienisch übersetzt. Künftig werden Gehörlose und ihre Angehörigen, aber auch Fachpersonen, Dolmetscher sowie das breite Publikum leichteren Zugang zu der Gebärdensprache haben. Das Wörterbuch erlaubt es, die Gebärdensprache zu festigen und ...

Entspannung

Job, Kinder, Verpflichtungen: Die Entspannung kommt zu kurz. Auszeiten sind aber wichtig, bevor der Stress chronisch wird. Jeder durchlebt hin und wieder stressige Zeiten. Damit kommen Körper und Geist durchaus zurecht. Problematisch wird es jedoch, wenn wir irgendwann gar nicht mehr abschalten können, unsere Gedanken nur noch um den Job, die Kinder, die zahlreichen Verpflichtungen ...

Kann man ein Burnout verhindern? 1

Was kann ich tun  – Burnout nicht zu bekommen bzw. es vorzubeugen. Und wie Stelle ich fest das ich Burnout habe? Ausgangspunkt jeder Prävention und Intervention ist erst einmal die gründliche Situations-Analyse. Es ist erstaunlich, wie lange sich viele Menschen ausgebrannt dahinschleppen, ohne über mögliche Ursachen realistisch und vor allem objektiv nachgedacht zu haben. Hier ...

Sandiger Dorn

Quietschorange wie eine Signalboje leuchten sie jetzt wieder in Wäldern, Parks oder zwischen Dünen und Felshalden: die Beeren des Sanddornstrauchs, botanisch korrekt: seine Schein-Steinfrüchte. Und obwohl sich die kleinen kugeligen Dinger listig hinter Dornen verschanzen und schwer zu schnappen sind, lohnt sich die Ernte. Denn von September bis Dezember sind sie unter ihrer zähen Schale ...