Gerade weil zum Jahresende noch einmal eine Menge Stress angesagt ist, sind kleine Entspannungsübungen für zwischendurch sehr hilfreich.
Probiere einmal die Folgende: Stelle Dich
mit geschlossenen Augen und in bequemer Position vor, durch einen Klostergarten
zu wandeln. Er ist liebevoll angelegt und bietet viele kleine Ecken, in die
man sich setzen und die Stille und Geborgenheit genießen kann. Und das
Schönste: Du kannst jederzeit dorthin gehen, wenn Dir danach ist:-)
Da gehe ich doch gleich in den Chinagarten in Zürich.