Man vergisst immer wieder, wie wichtig die Gesundheit ist. Ich habe zum Beispiel gelesen, dass Rückenschmerzen der zweithäufigste Grund für Krankmeldungen sind. Wenn man gesund ist, denken die meisten Menschen leider nicht daran, sich gesund zu ernähren oder etwas für ihre Gesundheit zu tun. Ein wichtiger Schritt ist zum Beispiel, dass man öfter in die ...

Jede Frau muss da irgendwann durch, und dennoch reden wir nur selten und ungern darüber: das Klimakterium oder, weniger fachlich ausgedrückt, die Wechseljahre. Auf diese Umbruchphase hat Frau natürlich überhaupt keine Lust. Aber Schweigen hilft nicht: Ab Mitte 40 geht es bei den meisten langsam los. Doch das hindert uns nicht daran, das Leben auszukosten ...

Eine kleine Drüse im Zentrum des Gehirns, die Zirbeldrüse, erscheint auf den ersten Blick weitaus weniger bedeutungsvoll, als sie es in Wahrheit ist. Die kieferzapfenförmige Zirbeldrüse ist zwar winzig klein, aber dennoch ist sie ausserordentlich wichtig für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Sie steuert die innere Uhr und reguliert den Schlaf. Lässt die Zirbeldrüse in ...

Alte Beduinenweisheit: Mit sieben Datteln pro Tag bekommt man alle Nährstoffe, die man zum Überleben braucht. Eine Dattel enthält B-Vitamine, Kalzium, Phosphor, Eisen, Magnesium, Zink und Kupfer sowie mehr Ballaststoffe als das faserreichste Vollkornbrot. Sie ist leicht verdaulich, stillt wegen ihres hohen Zuckergehalts die Lust auf Süssigkeiten (und fault deshalb auch nicht), zudem wirken frische ...

Etwa jeder dritte Schlaganfall kündigt sich durch eine flüchtige Durchblutungsstörung des Gehirns an. Mediziner nennen dies eine transitorische ischämische Attacke (TIA). Wichtige Symptome sind Lähmungen (etwa eine Halbseitenlähmung), Sprach- oder Sehstörungen. Da diese Anzeichen meist nach wenigen Minuten wieder verschwinden, nehmen viele Betroffene sie fatalerweise nicht ernst genug. Trotzdem gilt: Unabhängig von der Zeitdauer der ...

Seit Samstag, 30. April, ist  ein neues Lexikon der Gebärdensprache im Internet aufgeschaltet. Rund 1000 Gebärden werden darin in die Sprachen Deutsch, Französisch und Italienisch übersetzt. Künftig werden Gehörlose und ihre Angehörigen, aber auch Fachpersonen, Dolmetscher sowie das breite Publikum leichteren Zugang zu der Gebärdensprache haben. Das Wörterbuch erlaubt es, die Gebärdensprache zu festigen und ...

Job, Kinder, Verpflichtungen: Die Entspannung kommt zu kurz. Auszeiten sind aber wichtig, bevor der Stress chronisch wird. Jeder durchlebt hin und wieder stressige Zeiten. Damit kommen Körper und Geist durchaus zurecht. Problematisch wird es jedoch, wenn wir irgendwann gar nicht mehr abschalten können, unsere Gedanken nur noch um den Job, die Kinder, die zahlreichen Verpflichtungen ...

Quietschorange wie eine Signalboje leuchten sie jetzt wieder in Wäldern, Parks oder zwischen Dünen und Felshalden: die Beeren des Sanddornstrauchs, botanisch korrekt: seine Schein-Steinfrüchte. Und obwohl sich die kleinen kugeligen Dinger listig hinter Dornen verschanzen und schwer zu schnappen sind, lohnt sich die Ernte. Denn von September bis Dezember sind sie unter ihrer zähen Schale ...